Скачать или смотреть ROTINA DE MOBILIDADE | 4 MINUTOS DE MOBILIDADE PARA O CORPO TODO | COMO MELHORAR A MOBILIDADE?

Quer melhorar a mobilidade do seu corpo inteiro com apenas 4 minutos por dia?

Então coloque essa rotina de mobilidade de apenas 4 minutos em prática.

Faça todos os dias e veja sua mobilidade melhorar rápido!

É uma rotina que não exige equipamento e é para iniciante (acompanhe a de rosa ) e/ou avançado (acompanhe a de azul) (no vídeo mostro a e execução dos movimentos de acordo com SEU NÍVEL DE MOBILIDADE.

Eu tenho um programa de mobilidade onde temos rotinas específicas de mobilidade, protocolos e rotinas especificas para diversas modalidades e movimentos. O objetivo é te ajudar a conquistar mobilidade, reduzir o risco de se machucar e seguir praticando modalidades esportivas por mais tempo e de forma segura! Conheça o MOBILITY ON 🐒 lá você vai melhorar sua mobilidade AINDA MAIS RÁPIDO!

👉🏼 Se você quer melhorar sua mobilidade, entre para o meu programa de mobilidade: http://isaferreira.com.br/mobility-on/

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Se você pratica CrossFit ou qualquer outra modalidade esportiva e quer conquistar mais mobilidade, reduzir o risco de sentir dores e de se machucar, além de praticar modalidades esportivas por mais tempo e de forma segura te convido a continuar acompanhando os vídeos aqui do canal!
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Não execute movimentos que te causam dor!

*****Este vídeo NÃO substitui o tratamento e consulta Fisioterapêutica e tem objetivo EDUCATIVO*****

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Antes que eu me esqueça de mencionar, além de crossfiteira, corredora de rua, eu sou Fisioterapeuta, através das mídias sociais eu ajudo crossfiteiros a conquistarem mobilidade e reduzirem o risco de lesão, além de formar e treinar profissionais do movimento nesta área.



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M U I T O O B R I G A D A !

Com carinho, Isa, a fisioterapeuta que salva o WOD!