85. Γράμμωση στα πόδια; Μπορείς να την πετύχεις με αυτό το πρόγραμμα! | Χωρίς εξοπλισμό

Μπορούμε να γυμνάσουμε τα πόδια μας χωρίς καθόλου εξοπλισμό όποτε και όπου θέλουμε;
Μα φυσικά και μπορούμε!

Στο σημερινό βίντεο θα δούμε το πρώτο μέρος από το απόλυτο πρόγραμμα εκγύμνασης ,για τα πόδια, με το βάρος του σώματος.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει απλές αλλά και πιο απαιτητικές ασκήσεις για τα πόδια με το βάρος του σώματος, όπως και κάποιες ασκήσεις που απαιτούν ισορροπία (μπορούμε εννοείται να στηριχτούμε και κάπου).

Είστε έτοιμοι να γυμναστούμε παρέα;;;

Μείνετε συντονισμένοι για το δεύτερο μέρος του προγράμματος, την επόμενη Πέμπτη!

Και μην ξεχνάτε ότι έχουμε καινούργιο βίντεο κάθε Πέμπτη, στις 10.00!


Κάντε την εγγραφή σας εδώ:    / @zirou-training  

Και εδώ θα με βρείτε στα social media:
instagram:   / konstantina_zirou  
facebook:   / zirou.training.konstantina