Качаем грудные мышцы дома. Тренировка с гирей и гантелей.

РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.

И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
________________________________________________________________
Из видео вы узнаете:
1. Как накачать грудные мышцы дома
2. Какие снаряды можно использовать дома
3. Куда вставлять отжимания при прокачке груди
4. Как качать грудные с гирей
5. Как качать грудные с гантелей
6. Как построить тренировку грудных дома
7. Сколько нужно времени отдыхать между подходами
8. Сколько нужно сделать повторов в упражнениях
9. Увидите полностью рабочий комплекс и сможете его выполнить
самостоятельно
________________________________________________________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359
https://donatepay.ru/don/sergekashirin
________________________________________________________________
VK: https://vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin