ПАМПОВЕ ТРЕНУВАННЯ ГРУДЕЙ

Описание к видео ПАМПОВЕ ТРЕНУВАННЯ ГРУДЕЙ

Тренування грудних м'язів в тренажерах допоможуть налагодити ваш зв'язок між м'язами і мозком.
Сьогодні ви дізнаєтеся як робити розминку і побачите один з найбільш ефективних варіантів тренування грудей в багатоповторному режимі.

В даному тренування ми розберемо особливості тренувань і ви навчитеся правильно виконувати вправи:
00:00 - вступ розминка
02:25 - Зведення рук в метелику 4х15
05:05 - Жим в тренажері під кутом 4х15
08:00 - Зведення рук в блоці 4х10
10:40 - Жим в тренажері 4х12
13:30 - Завершення

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео