Скачать или смотреть 25 MIN PILATES PARA LOMBAR | Com Fisioterapeuta - Saúde Lombar e Sem Dores

Essa aula de Pilates para Costas e Core tem duração de 25 minutos e foi criada para melhorar postura, estabilidade do core e mobilidade da coluna, promovendo movimento livre e sem dor.
Perfeita para quem sente tensão, rigidez ou fraqueza nas costas, e também para quem está retornando ao movimento após períodos de dor crônica ou lesões.

Guiada pela Dra. Andresa Goulart, fisioterapeuta licenciada e instrutora de Pilates, esta prática une precisão clínica e fluidez consciente para restaurar sua conexão corporal e fortalecer de dentro para fora.

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⚠️ AVISO LEGAL

Esta aula tem fins educativos e de bem-estar geral. Sempre ouça o seu corpo e respeite seus limites.
Se sentir dor, tontura ou desconforto, interrompa imediatamente e procure um profissional de saúde.
Ao participar, você reconhece que está praticando por sua conta e risco.
O canal CoreFlowWithAndresa não se responsabiliza por lesões ou efeitos adversos decorrentes deste conteúdo.

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Music: “Afternoon Coffee”
From: VLLO App