间歇性断食完全指南！新手必看的最基础知识

#间歇性断食 #断食
什么是间歇性断食？间歇性断食有哪些益处？到底要断食多久才可以？断食开始和结束时都要吃什么？如果你准备开始尝试间歇性断食，一定有很多疑问，今天为新手朋友做一期最最最最基础的知识总结，大家可以用2倍速高效学习哦！

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