TERVE JA VETREÄ SELKÄ | Liikkuvuutta hartioihin, selkään, niskaan ja ylävartaloon.

Tässä harjoituksessa tehdään dynaamisia ja staattisia venytyksiä niskalle, selälle ja ylä raajoille. Harjoitus sopii hyvin tehtäväsi vaikka aamulla virkistämään kehoa ennen päivän touhuja, tai työpäivän jälkeen tehtäväksi vetreyttämään selkää.
Tämä kannattaa ottaa ohjelmistoon mikäli sinulla on niska hartia vaivoja, tai käsien tai olkapäiden kiputiloista.
Liikkeissä ei tule tuntua kipua joten tee ne sinulle sopivalla liike radalla.
Rentouttavaa harjoitusta☺️!

Jos tykkäsit treenistä muista jättää peukku ylös ja tilaa tämä kanava! Jätä myös kommenttia miten treeni sujui💪 Meille voi jättää pyyntöä siitä, minkälaista treeniä juuri sinä haluaisit! Toteutamme toiveita parhaamme mukaan.

Tsekkaa myös nämä:
Lämmittely:    • LÄMMITTELY 5min | Tee tämä ennen tree...  

Treenihetki somessa:
FaceBook:   / treenihetki  
Instagram:   / treenihetki  

FAQ:
⭐️ Äiti ja tytär
⭐️ Uusi videoita joka tiistai ja torstai
⭐️ Kaikki treenivideot ovat ilmaisia
⭐️ Treenit sopivat kaikentasoisille
⭐️ Tea on koulutettu fysioterapeutti ja personal trainer