Скачать или смотреть 朝ヨガ17分 体側のばし下半身強化！代謝アップヨガ/Kanata

朝ヨガ17分 代謝アップヨガレッスンです！
体側をのばす動きをする事で呼吸がしやすくなったり
下半身強化にも繋がっていきます
17分で出来るので一緒にやっていきましょう♪

◇このチャンネルでは    / @yoganowa_jp  
たくさんのヨガインストラクターがレッスンを行います
いつか対面でもオンラインでもお会いできる事を楽しみにしています
ヨガを習慣にしたい方、短時間で運動したい方
チャンネル登録がまだの方は是非登録や高評価お願いします

◇今回のヨガインストラクター
・Kanata
   • kanata/ヨガまとめ  

◇活動拠点
・東京・埼玉・神奈川・オンライン

◇LINK
Instagram:
  / kanata_happyogini  
lit.link:
https://lit.link/happyoginikanata

◇プロフィール
ヨガ・ピラティス講師 兼
輸入商社勤務のパラレルワーカー。
多忙な会社員時代の経験から
「忙しい人が健やかに活躍する」レッスンを開催中。
運動量の多いヨガからリラックス系のヨガまで、
様々なタイプのヨガを東京、神奈川で伝えている。
パン屋さん巡り、キャンドル作り、アロマテラピーが好き。

◇目次
00:00 オープニング
00:39 安楽座
00:50 呼吸観察
01:50 肩ストレッチ
02:10 上体のばし
02:56 体側のばし
05:59 上体ねじり
08:00 かんぬきのポーズ
12:45 チャイルドポーズ
13:25 三角のポーズ
17:38 安楽座.呼吸観察
18:08 クロージング
18:45 おまけ

◇もっとヨガを知りたい！ヨガ情報はこちら
https://csyoga.my.canva.site/

◇ヨガインストラクターになりたい方はこちら
・全米ヨガアライアンスRYT200(通学)
https://course.omyogagroup.com/a/2147...
・全米ヨガアライアンスRYT200(オンライン)
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・全米ヨガアライアンスRYT200(バリ合宿)
https://course.omyogagroup.com/a/2147...

◇ヨガインストラクターさん向けコンテンツ
・妊婦さんの基礎対応-もし自分のクラスに妊婦さんが来たら-
https://mosh.jp/services/74921c3b6878...
・声は技術-あなたのクラスに活かす！声と伝え方を磨くレッスン-
https://mosh.jp/services/3e64871ed5cc...
・ヨガの基本アーサナ徹底解説-ダウンドック編-
https://mosh.jp/services/60ca0d243bff...

◇運営.撮影.編集
・ヨガ写真家やすちん
Instagram:
  / yasuchin190  
※お仕事依頼、企画、写真、動画、撮影
ご相談などはInstagramメッセージからお願いします

⚠注意
この動画は全ての人に適しているとは限りません。動画内でのインストラクションは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。また医療行為に代替するものでもありません。怪我や損害に関して一切の責任を負いません。

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