10 วิธี ลดน้ำหนัก ล้างไขมันในเลือดให้สุขภาพดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero

พุงใหญ่ ผลเลือดไม่ดี อยากลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพ หมอหนึ่งมี 10 วิธี ลดน้ำหนัก ล้างไขมันในเลือดให้สุขภาพดี มาฝากนะครับ ชมให้จบนะครับ

⭕️ สิ่งที่จะได้รับจากคลิปนี้ ⭕️
0:00 - 10 วิธี ลดน้ำหนัก ล้างไขมันในเลือด
1:36 - เส้นเลือดตีบตัน เป็นยังไง เกิดจากอะไร
3:28 - เส้นเลือดสมองตีบ ( Stroke ) คืออะไร มีอาการยังไง
5:48 - เส้นเลือดหัวใจตีบ คืออะไร มีอาการยังไง
6:59 - ข้อที่ 1 เลี่ยงน้ำตาลจากเครื่องดื่มและขนมเหล่านี้
8:19 - วิธีตรวจการอักเสบของหลอดเลือดโดยไม่ต้องใช้เงินเยอะ
9:37 - น้ำตาลสะสม ( HbA1C ) เท่าไหร่ถึงเสี่ยงเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต
12:02 - ข้อที่ 2 ลดแป้งยังไง ให้ผอมไว สุขภาพดี
18:02 - ข้อที่ 3 ไขมันทรานซ์ อันตรายสุด ๆ มันคืออะไร
19:05 - ข้อที่ 4 ทานโปรตีนให้หลากหลาย กินอิ่มผอมไวมาก ระบบเผาผลาญดี
23:26 - ข้อที่ 5 ใยอาหารที่ดี ได้จากอะไรบ้าง ไม่กินผักก็ผอมได้
24:46 - ข้อที่ 6 pm2.5 ทำให้หลอดเลือดอักเสบ
25:33 - ข้อที่ 7 ควันบุหรี่มือสอง ทำให้เส้นเลือดอักเสบ
26:30 - ข้อที่ 8 ออกกำลังกาย 2 อย่างนี้ ผอมไว หัวใจแข็งแรง
28:38 - ข้อที่ 9 นอนยังไงให้ผอมไวสุขภาพดี
31:00 - ข้อที่ 10 ความเครียด กับการลดน้ำหนัก
32:03 - สรุป 5 อ ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ล้างไขมันในเส้นเลือด
34:30 - 5 ขั้นตอน พีระมิดความผอม มีอะไรบ้าง