Скачать или смотреть Der einfachste Weg zum ABNEHMEN & FETTABBAU (2025)

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Zutaten für 3 Portionen:
-200g gefrorene Erdbeeren
-100ml Wasser
-2 EL Erythrit
-Saft einer halben Zitrone
-200ml Sahne (fettreduziert)
-1kg Skyr
-1 Paket Puddingpulver
-3 Scoops Flavor Powder (Süßungsmittel)
-10g Weiße Schokolade

Nährwerte pro Portion:
470 kcal
42g Protein
35g KH
16g Fett

Zutaten:
-600g Kartoffeln
-70g Hirtenkäse
-200g körniger Frischkäse
-1 Frühlingszwiebel
-1 EL Chiliöl
-200g Cocktailtomaten
-Salz, Pfeffer, Oregano

Nährwerte pro Portion:
875 kcal
51g Protein
98g KH
27g Fett