Neurobiolog: "To NAJLEPSZA Rzecz Do Zrobienia o Poranku" | Andrew Huberman Po Polsku

☞ Wesprzyj moją twórczość (dzięki Twojej pomocy mogę częściej publikować): https://patronite.pl/kubalyko

☞ W tym odcinku podsumujemy wszystkie odcinki jakie dotychczas udało mi się zrobić o Andrew Hubermanie. Masa wiedzy na temat mózgu, ludzkich zachowań i tego jak poprawić jakość swojego życia

💭 Zostaw komentarz, a postaram się na niego odpowiedzieć. Możesz również skontaktować się ze mną, za pomocą social mediów:

Strona ► https://kubalyko.pl/
Instagram ►   / kubawhyko  
Facebook ►   / cubawhyko  
TikTok ►   / kubawhyko  

Możesz wesprzeć rozwój kanału oraz moje działania

• kupując mi kawę: https://buycoffee.to/kubalyko
• Albo kupując patyczka dla mojego kota: https://suppi.pl/kubalyko

========================================

Rozdziały:

00:00 - Czego dzisiaj się dowiesz?
00:22 - Skieruj swój wzrok do góry
2:15 - Zadbaj o odpowiednie dotlenienie mózgu
3:16 - Poczuj się komfortowo podczas dołków
5:03 - Zadowalaj się wysiłkiem samym w sobie
7:17 - Praktykuj post z samego rana
10:31 - Wprowadzaj się w stan czujności
12:21 - Nastawiaj swoje oczy
15:27 - To co robisz jest ważniejsze od Ciebie
20:30 - Rób detoksy dopaminowe
22:34 - Zapisuj to kiedy się budzisz
23:40 - Wizualizuj porażki
25:46 - Trzymaj się z dala od plastiku
26:35 - Praktykuj Yoga Nidra
28:46 - Uwolnij przepływ optyczny
31:09 - Zostaw telefon w spokoju
32:59 - Wystawiaj się na zimno
35:20 - Nie bój się popełniać błędów
36:21 - Aktywuj efekt zwycięzcy
37:52 - Ogranicz widzenie do wąskiego tunelu
39:08 - Zaopatrz się w lampę imitującą światło niebieskie
39:47 - Twórz bariery między sobą a daną rzeczą
40:54 - Zadbaj o swoje zdrowie hormonalne

========================================

Chcesz żebym stworzył Top 10 Zasad, lub specjalnie edytowaną mowę z Twojego wystąpienia? Skontaktuj się ze mną! ► http://bit.ly/3UpfdKn

========================================

Dziękuję za obejrzenie i pamiętaj...
Działanie jest najważniejsze,
Kuba Łyko :)