บริหารเวลารู้ใจสมองแบบคนญี่ปุ่น | สกิลขั้นเทพของนักบริหารเวลา | อาหารสมองกับ The BookTeller

อาหารสมองกับ The BookTeller
รวบรวมสาระ ความรู้ดีๆ การพัฒนาตนเอง
จากบทความดีๆ และหนังสือน่าอ่าน
มาสรุป มาเล่าให้กันฟังครับ

เรื่องของเวลานั้นสำคัญกับเราทุกคน
เวลาเป็นสิ่งสำคัญ และถ้าเรามีเวลากันแล้ว
"การบริหารจัดการเวลา"
ก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน
ในตอนนี้ผมอยากจะชวนคุณผู้ฟังมาคุยกันถึง
เทคนิคการบริหารจัดการเวลาแบบที่รู้ใจสมอง
ที่ส่งผลดีต่อสมองและ ช่วยให้เราใช้เวลาได้แบบผ่อนคลาย
ไม่ทำให้เครียดเยอะ
ลองติดตามฟังกันเลยครับ

เนื้อหา
0:46 การบริหารเวลาขั้นเทพ
6:18 การเพิ่มเวลาในการรีเซตสมาธิ วิธีที่ 1
7:33 การเพิ่มเวลาในการรีเซตสมาธิ วิธีที่ 2
9:43 การเพิ่มเวลาในการรีเซตสมาธิ วิธีที่ 3
11:09 การเพิ่มเวลาในการรีเซตสมาธิ วิธีที่ 4
13:20 สรุป


ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
   / @thebookteller  

#Podcast #พลังบวก #พัฒนาตนเอง

ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
YouTube :    / thebookteller  
Goodreads :   / the-bookteller  

Source :
สกิลขั้นเทพของนักบริหารเวลาที่รู้ใจสมอง
ชิอน คาบาซะวะ เขียน
พนิดา กวยรักษา แปล
สำนักพิมพ์ อมรินทร์ฮาวทู