JAK DLOUHO NABÍRAT SVALY? (Periodizace stravy během roku)

Dnes se zaměříme na ideální scénář periodizace naší stravy a jak by tedy měl vypadat náš fitness rok z pohledu stravy. Jak dlouho je ideální být v objemové fázi (nabírat svaly) a jak dlouho a po jaké době redukovat naše tukové zásoby? Mrkněte na naše video fitnessáci ;)
-
NEZAPOMEŇTE PŘI OBJEDNÁVCE NA KULTURISTIKA.COM ZADAT KÓD PRO SLEVU - SUPERTRENER5
-
Odkaz na základní suplementaci - https://1url.cz/MKKSC
-
Odkaz na pokročilou suplementaci - https://1url.cz/GKKSU
-
Odkaz na ANTI-AGING - https://1url.cz/XKKSf
-
Odkaz na SUPER INTRA (nejlepší pro váš tvrdý trénink) - https://www.kulturistika.com/det/supe...
-
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru na stránkách http://www.supertrener.cz (nebo napiš na email : [email protected], nebo do zprávy na Instagramu supertrener.cz)
-
Sleduj Instagram Supertrenéra: https://1url.cz/OzSTs
Sleduj Instagram Nikci_fit: https://1url.cz/tKKS0