허리 아프다면 이 운동하세요! 허리 튼튼 운동 - 이고은의 시니어 홈트 #04

Описание к видео 허리 아프다면 이 운동하세요! 허리 튼튼 운동 - 이고은의 시니어 홈트 #04

시니어 홈트 4탄!
비 오는 날이면 허리가 아파 잠 못 이루는 분들 많으시죠?
허리엔 걷기 운동이 좋다는데
날씨도 춥고, 건강 걱정에 야외활동이 꺼려지는 요즘
호흡만 제대로 해줘도 '걷기 운동 1시간 효과'가 있다는 사실 알고 계시나요?

효능 만점 호흡법 뿐만 아니라,
허리 통증 없애려면 '코어 근육 운동'이 필수!
당장 허리가 아파 고민이신 분들, 코어 운동이 뭔지 몰라 막막한 분들
더 이상 허리 걱정은 NO!
집에서 쉽게 따라 할 수 있는 허리 튼튼 운동법 대공개!


- 영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다

이고은의 시니어 홈트(매주 월요일 오전 8시 업로드)

-리셋재활의학과의원 이고은 원장
리셋재활의학과의원 https://www.resetclinic.co.kr/​
유튜브 닥터고은 https://www.youtube.com/channel/UCrEz...
이고은원장 블로그 https://blog.naver.com/drleepilates

#허리운동 #허리통증 #디스크 #협착증 #자세교정 #재활운동 #코어근육

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео