골반이 틀어지고 허리까지 아프다면 이 운동하세요 - 이고은의 시니어 홈트 #18

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평소에 신발이 한쪽만 닳고 바지가 한쪽만 끌리는 분들 주목하세요!
이런 증상들은 골반이 틀어졌다는 신호일 수 있는데요
그대로 방치하면 허리 통증까지 유발하는 골반 교정 운동법 알려드립니다

골반이 삐뚤어지면 무릎, 허리, 어깨까지 영향을 미칩니다
몸의 중심이 되는 골반은 나이가 들수록 더 중요한데요
특히 허리 통증이 있으신 분들은 본인의 골반 상태를 꼭 확인해보셔야 합니다

삐뚤어지고 기울어진 골반을 바로잡기 위해서는
고관절 주위 근육은 물론 복근의 힘도 중요한데요
재활의학과 전문의 이고은 원장이 알려주는 스트레칭&운동법으로
틀어진 골반 바로잡고 허리 통증도 싹~ 날려버리세요^^


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이고은의 시니어 홈트(매주 월요일 오전 7시 업로드)

-리셋재활의학과의원 이고은 원장
리셋재활의학과의원 https://www.resetclinic.co.kr/​​
유튜브 닥터고은 https://www.youtube.com/channel/UCrEz...
이고은원장 블로그 https://blog.naver.com/drleepilates

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