Скачать или смотреть 【精選】 名醫最強減肥法 不運動 輕鬆甩開鮪魚肚! ft. 醫師 宋晏仁 劉博仁 李唐越【小宇宙大爆發】

減肥最大的敵人不是食慾，而是「不正確的方法」。醫師指出，內臟脂肪不僅是肥胖問題，更是一個會釋放發炎訊號的器官。掌握 211 餐盤比例，搭配餐前喝水與優質蛋白質攝取，名醫親傳 9 年不復胖心法，教你科學消除內臟脂肪。
#減肥不復胖 #內臟脂肪 #代謝症候群 #劉博仁 #宋晏仁 #李唐越 #小宇宙大爆發

🔊主持人：廖盈婷 ‪@SnowNonStop‬
🔊來 賓： 宋晏仁 醫師｜ 劉博仁 醫師｜李唐越 醫師

00:00 精彩開場
01:29 如何靠1招9年不復胖
03:13 不運動也狂瘦！211餐盤6技巧！
06:35 飯前喝水竟能提高代謝率
14:31 同樣都胖! 腰圍粗竟藏代謝危機
16:30 劉博仁私房菜大公開 最推食材是它
18:47 肚子大是誰的錯? 醫：其實很好減
21:36 5大營養加速燃脂 甩開內臟脂肪
28:25 壓力大三餐不規律 胖到88公斤
31:30 一年鏟30公斤！3招不復胖要訣
35:16 學會這些好習慣 遠離內臟脂肪
36:26 這8油脂減肥更要吃！

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