चन्द्रभेदी प्राणायाम करने की विधि और फायदे | Chandrabhedi Pranayama | Neelam Kumar

|| चन्द्रभेदी प्राणायाम करने की विधि और फायदे | Chandrabhedi Pranayama ||

नमस्ते दोस्तों,
सभी प्राणायाम साल भर नहीं किए जा सकते। शरीर में गर्मी पैदा करने वाले प्राणायाम केवल सर्दियों के मौसम में किए जाने चाहिए। इसी प्रकार शीतलता देने वाले प्राणायाम ग्रीष्मकाल में या फिर बरसात के मौसम में धूप निकलने पर उमस के बढ़ने पर किए जा सकते हैं। ऐसा ही एक प्राणायाम है-चंद्रभेदी प्राणायाम, जो उमस के इस मौसम में बहुत ही लाभदायक है।
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सूचनार्थ - इस चैनल पर दिखाई जाने वाली सभी सलाह मेरे निजी अनुभव पर आधारित है। मेरी आपको सलाह है कि किसी भी योग प्रोग्राम को शुरू करने के शुरुवाती समय में अपने डॉक्टर से सलाह लेते रहे क्योकि ये आप भी समझते है कि जब हम कोई एक्सरसाइज शुरू करते है तब किसी भी प्रकार की गलत स्ट्रेचिंग से चोट की संभावना बनी रहती है इसलिए मै आपको सिर्फ इस चैनल की वीडियो को देखकर किसी भी उपचार की सलाह नहीं देती।
धन्यवाद।
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Music: Youth
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Neelam Kumar