Скачать или смотреть 12. Begradige deinen langen Rücken für einen stabilen Ton

Der Storch im Salat - Diese Übung macht deinen langen Rücken gerade

Eine stabile Atemsäule ist Grundvoraussetzung für einen sicheren und ruhigen Ton.
In dieser Übung beschäftigen wir uns mit deiner Statik im Körper. Ich zeige dir wie du aus dem Hohlkreuz herauskommst und deinem Rücken so verlängerst, dass die Atemsäule im Körper stabil stehen kann.

Übung für deinen langen Rücken:
1. Leg eine Hand auf den tiefen Bauch und eine Hand auf den unteren Teil deines Rückens.
2. Atme aus.
3. Nun heb während der gesamten Einatmung dein Bein an. Du wirst spüren, dass sich, durch das Anheben, dein langer Rücken begradigt und sich auch deine Einatmung verlängert.
4. Wenn du möchtest, kannst du einen Ton deiner Wahl hineingeben.

Viel Spaß und Erfolg mit dieser wichtigen Übung!

Weitere Infos rund um die Stimme findest Du hier: https://www.stimme-gogolin.de/ Solltest Du gern persönlich mit mir sprechen wollen, eine Gesangsstunde buchen oder anderweitige Stimmberatung benötigen, dann kontaktiere mich hier: https://www.stimme-gogolin.de/kontakt
Alle weiteren Infos zu meiner Person findest du hier: https://www.gogolin.info/