Các vấn đề khi tập Muscle Up và cách cải thiện | How to improve your Muscle Up | SHINPHAMM

Nếu các bạn đang chật vật với động tác Muscle Up thì đây chính là video dành cho các bạn. Buổi tập ngày hôm nay sẽ giúp cho các bạn cải thiện sức mạnh và làm quen với cảm giác thực hiện động tác Muscle Up, đúng theo cách mà mình đã từng làm. Kiên trì và kết quả sẽ sớm đến thôi.

Các bài tập trong buổi hôm nay:
1. Weighted Pull Up (x8)
2. L-sit Pull Up (x10)
3. Explosive L-sit Pull Up (x12)
4. Negative Muscle Up (x10)
5. Straight Bar Dips (x12)

Tập các bài trên 3 vòng là ngon cho 1 buổi 🔥
#SHINPHAMM #muscleup #calisthenics #workout

----------

Follow Us:
► Facebook:   / shinnphamm   (Shin Phamm)
► Instagram:   / shinphamm   (@shinphamm)
► Camera & Video:   / anhthe.ng    
----------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.