Без глютена, без сахара! Маффины из 3-х ингредиентов на завтрак! Простой и здоровый рецепт!

Без глютена, без сахара! Маффины из 3-х ингредиентов на завтрак! Простой и здоровый рецепт!
Быстрый и простой десерт, можно есть и худеть! Здоровый десерт из овсянки и банана. Диетический торт быстрого приготовления в кружке, можно приготовить без духовки. Кушайте и худейте на 3 кг за неделю! Идеально подходит для десерта, завтрака или перекуса!

❤ Вы можете поддержать меня сейчас СУПЕР СПАСИБО! Спасибо, я ценю это! ❤
Доступны субтитры! Включите субтитры на вашем языке.

Ингредиенты:
овсяные хлопья 50 г (1/3 стакана + 1 столовая ложка)
вода 100 мл (1/3 стакана + 1 ложка)
1 банан
разрыхлитель 2 г (1/2 чайной ложки)
шоколад или сухофрукты или орехи (по желанию)

выпекать в микроволновке 8-10 минут или в духовке при 180С (350F) 20 минут

Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу, написать комментарий, достаточно даже смайлика :)

📢 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях.

👍 ОЦЕНИТЕ ВИДЕО! 👍-это приятно для меня и важно для развития канала