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Entenda qual é a melhor opção de exercício para você e desminta o mito de que a caminhada é sempre a melhor escolha.

Saiba como o treino de força pode continuar beneficiando seu corpo mesmo após o exercício e por que uma musculatura fortalecida é crucial para uma velhice saudável. Todas essas respostas estão no vídeo de hoje! Não perca tempo, corre assistir

00:00 Introdução
00:30 Qual atividade física é melhor pra mim?
03:30 Você também já ouviu que caminhada é a atividade ideal?
07:35 Depois de um treino de força você ainda continua gastando energia
10:00 O diabético precisa de força na musculatura para uma velhice melhor

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   / @drmarquezine  

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