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僧帽筋を劇的強化！最強のトレーニング動画

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Описание к видео 僧帽筋を劇的強化！最強のトレーニング動画

健康的な、がっしりボディ。

自分もああなれたらいいのになぁ、なんて思いますよね？

でも手始めにどこから鍛えれば？その答えは、僧帽筋。

そう、僧帽筋を鍛えることにより、まずは背中と首の筋肉が大きくなってくれます。

そのような体の基礎を作るためのトレーニングを、一挙ご紹介いたしましょう！

タイムスタンプ：

ファーマーズ・キャリー0:00

シングルアーム・ダンベル・アップライト・ロウ2:33

フェイス・プル3:15

バーベル・シュラグ4:03

ダンベル・ラテラル・レイズ4:40

オーバーヘッド・バーベル・シュラグ5:35

スナッチグリップ・バーベル・ハイ・プル6:27

ストックマテリアル（写真、動画など）:
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/

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声の出演：大橋コユキ（Studio Kiwi）

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