Скачать или смотреть #72 Warum Deine Angst trotz Konfrontation bleibt

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ spreche ich über etwas, das ich selbst lange nicht verstanden habe:
Ich habe mich immer wieder konfrontiert.
Und trotzdem wurde sie nicht weniger.

Vielleicht kennst Du das auch.
Du stellst Dich Deinen Ängsten und fühlst Dich danach eher erschöpft als gestärkt.
Du hörst: „Du musst nur mehr üben.“ Aber in Dir bleibt das Gefühl von Überforderung.

In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin, warum Konfrontation allein manchmal nicht reicht und was Dein Nervensystem damit zu tun hat.

Das erwartet Dich in dieser Folge:
✨ Warum Konfrontation sich manchmal wie Überleben statt wie Lernen anfühlt
✨ Was eine „traumatische Spur“ im Nervensystem mit anhaltender Angst zu tun haben kann
✨ Woran Du merkst, dass Dein System eher überfordert als gestärkt wird
✨ Warum echte Veränderung nicht durch Überwinden, sondern durch sichere Erfahrung entsteht

Vielleicht hilft Dir diese Folge, Dich selbst ein Stück besser zu verstehen.
Und vielleicht darf ein bisschen Druck von Dir abfallen.

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Wir schaffen das. 💚
Deine Klara
Klara Hanstein - Für Kopf und Herz
Psychologin und Psychotherapeutin

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.