#307

Selle episoodi külaliseks ja vestluspartneriks on Enely Sarapuu. Enely on HAF treeningstuudio treener ja asutaja, kes usub, et treeningute alustamine ei pea olema sugugi nii raske kui tavaliselt seda ette kujutatakse. Enely Sarapuu tutvustab eestlastele erinevaid uusi ja innovaatilisi treeningvõimalusi.

HAF stuudio treeningute seast on võimalik endale valida kõiksugu erinevaid innovaatilisi treeninguid nagu näiteks EMS treening, salendav lihastoonusprogramm, Jumping rühmatreening, 4D PRO rühmatreening, Slim Belly treening ja kiigujooga rühmatreening. Lisaks treeningutele pakub Enely HAF stuudio alt ka protseduure nagu näiteks Thermo-C näo- ja kehaprotseduur, FMS protseduur.

Seekordses Chris Kala podcastis arutan Enelyga sellistel teemadel nagu Enely treeneri taust, isiklik teekond igapäevaselt, enesearengust, tervisest erinevate nurkade alt, räägime erinevatest treeningutest, mida HAF stuudio pakub, kaalulangusest, pikaealisusest, aju ja närvisüsteemi ning lihaste omavahelisest koostööst, ainevahetusest, unekvaliteedi parandamisest, lihaste kasvust anatoomiliselt ja veel mitmel erineval põneval teemal.

HEAD MÕTTED SAATEST:
“Koolist tuleb meile sisestus, et vigu ei tohi teha ja me peame kõike koguaeg õigesti tegema.”
“Ettevõtte omamine ei tee sinust veel juhti. Juhiks kasvatakse!”
“Me ei saa jõuda kuskile enne, kui me peame sinna jõudma.”
“Ma usun määratusse ja määramatusse.”
“EMS-i enda mõte on stimuleerida meie kehas aset leidvaid loomuomaseid impulsse.”
“EMS ei ole imetrenn, see on tehnoloogiline arendus treeningmeetodile.”
“Kõik algab sellest, kuidas sa istud ja astud.”
“Me otsime inimestena koguaeg valu. Valu on üks osa meie elust.”
“Haige olemine näitab sulle kuhu on vaja kehas rohkem tähelepanu vaja pöörata.”
“EMS treeningu mõte on koormata sinu keha väga vähese ajaga aga koormus on intensiivsem kui mõni muu treening meetod.”
“Me nutame rõõmust või kurbusest aga igaljuhul tegeleme me vabastamisega.”
“Mis on meile loomulik, on teinekord teistele täiesti võõras.”

SAATE TIMELINE:
00:00:00 - sissejuhatus episoodi
00:08:00 - rollid, mida võtame alateadlikult
00:11:40 - ettevõtlusega alustamine
00:20:30 - elu on ettemääratud ja samas ei ole ka
00:25:00 - EMS põhimõte ja seos meie kehaga
00:29:00 - mida teeb EMS meie kehaga
00:36:00 - EMS on kogu keha treening
00:39:00 - EMS töötab sageduse tasandil sinu kehas
00:44:00 - EMS toetab kesknärvisüsteemi
00:53:00 - me otsime valu koguaeg, see on osa elust
01:00:00 - EMS ja stressitaseme seos
01:15:00 - EMS masina võimekuses ja võimalustest
01:20:00 - Alpi laager ja sealne kogemus ning taastumine EMS toega
01:26:00 - trigger punktide vabastamine
01:38:00 - mis on meile loomulik on teistele võõras
01:45:00 - Million Mindset raamatu mainimine

JÄLGI ENELY TEGEMISI SIIT:
  / enely.sarapuu  
  / haftreeningstuudio  
  / enelysa  
https://hafitclub.eu/

CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD:
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com

JÄLGI MIND SIIT:
   / @chriskalapodcast  
  / chriskkala  
  / chriskalapodcast  
  / chriskkala  
  / tracks  
https://open.spotify.com/show/6Ohs4fC...