Lactato: Herói ou Vilão na Hipertrofia Muscular

A hipertrofia muscular consiste em um incremento da área de secção transversa do músculo em resposta a repetidas sessões de treinamento de força. Acredita-se que essa adaptação seja mediada por estímulos mecânicos associado aos estímulos hormonais e metabólicos resultante da execução repetida de uma determinada carga de treinamento. A importância dos estímulos mecânico e hormonal para gerar as adaptações é mais reconhecida, enquanto a contribuição do estímulo metabólico
ainda é pouco conhecida. O estímulo metabólico está relacionado com o acúmulo de subprodutos metabólicos intramusculares, em especial o lactato. O papel desse estímulo para a hipertrofia muscular baseou-se inicialmente em estudos cujos resultados mostraram que programas de treinamento que visando hipertrofia muscular induzem maior resposta de lactato quando comparados a programas que visam ganho de força por adaptação neural. Sendo assim, passou-se a associar o lactato à liberação do hormônio do crescimento (GH), reconhecidamente anabólico.
Desta forma, assumiu-se a possibilidade de que o estímulo metabólico teria influência indireta no processo hipertrófico, principalmente, por meio da liberação do GH. Contudo, o mecanismo exato que induziria a liberação do GH por meio do lactato ainda é questionado na literatura. Sendo assim, o objetivo do presente trabalho foi realizar um levantamento bibliográfico sobre a influência dos fatores metabólicos de adaptação ao treinamento que desencadeiam a hipertrofia muscular e, ainda, relacioná-los com a configuração da carga de treinamento prescrita para hipertrofia muscular, uma vez que a realização de um protocolo de treinamento de força, com determinada configuração dos seus componentes e variáveis estruturais,
é considerada o estímulo inicial que especifica quais vias eferentes relacionadas à hipertrofia muscular serão ativadas.

Professor Dr. Fabio Ceschini

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