חושבים טוב 109 - איך לחשוב חיובי? עם שירלי נס ברלין

לכל הפרקים של חושבים טוב עם יהודית כץ:
https://judithkatzpodcast.simplecast.fm

״תחשוב חיובי!״

״חייכי הכל לטובה״

בפעם האחרונה שאמרו לכם ״תחשבו חיובי!״, גלגלתם עיניים במקרה הטוב. התאפקתם שלא להחטיף סטירה במקרה הרע.

קלישאות, ספרים, וסטיקרים מנצנצים בסגנון ״תחשוב טוב, יהיה טוב״, שוננו על ״חשיבה חיובית״. אולי הם השאירו גם אתכם מלאי אשמה על כך שלא יכולתם לעמוד במשימה הלא מציאותית כמו למצוא את הטוב בכל משבר או פשוט לנצנץ, לקפץ, לחייך ולדהור על חד קרן ורוד אל עבר השקיעה.

האם ״חשיבה חיובית״ פוגשת את החיים עצמם או רק מפזרת עליהם נצנצים?

כדי לעשות סדר נפגשתי עם שירלי נס ברלין, מחברת 8 ספרים בנושא ״חשיבה חיובית״ ומרצה בתחום 23 שנה. נפגשנו כדי להגדיר מהי חשיבה חיובית ומה-היא-לא; המטרה של חשיבה חיובית היא ליצור התאמה בין המחשבות שלנו לבין מה שהיינו רוצים להשיג. הרי כולנו רוצים להרגיש טוב, להצליח, לאהוב, ולמרות זאת, המחשבות לוקחות אותנו לכיוון ההפוך: ״לא יאהבו אותי״, ״אני לא מספיק״. 

למה כל כך קשה לנו להסכים לראות הטוב? האם יש אמת ב״טיפש וטוב לו״? מדוע צריך להיזהר מחשיבה מאגית כמו ה״סוד״? האם ניתן לשנות מחשבות אוטומטיות? ואיך מכניסים חשיבה חיובית לתרגול יומיומי?

חושבים טוב על חשיבה חיובית. מתחילים!

עורכת: עמליה נוימן

רוצים לתמוך בפודקאסט?

המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!

https://bit.ly/3uB2t6g

לינקים נלווים:

האתר של שירלי נס ברלין: https://www.shirly.co.il/

הספר ״ 10 דקות גג״, שירלי נס ברלין: https://www.shirly.co.il/shop/

הרצאות קרובות:

29/12 | אירוע מיוחד! להיות אמיתי - אותנטיות כמפתח ליחסים משמעותיים | ת״א https://bit.ly/3llgnYA

21/1 | סדנא! המדע המופלא של האושר | ת״א https://bit.ly/3IHZLEl

30/1 | איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות ומאושרות יותר? | חיפה https://bit.ly/2ZTA02e

לקריאה נוספת:

רוצים להגשים חלומות? חשיבה חיובית זה לא מספיק http://bit.ly/2Un1WEm

ביושר ובאושר: הסיפור הלא חד צדדי על פסיכולוגיה חיובית- כתבת תגובה http://bit.ly/2TpEj02

אתם גרסת 2.0: כך תייצרו את האני המיטבי שלכםhttp://bit.ly/2GywCiM

תאמין בעצמך - לא סתם קלישאה שחוקה http://bit.ly/2SrKUqh

מחשבה יוצרת מציאות? כנראה לא http://bit.ly/2PlWldx

מחשבה יוצרת מציאות? לפעמים כן http://bit.ly/2E5UkQz

פרקים רלוונטים:

חושבים טוב 1 | אופטימיות זהירה עם תמר איציקסון https://link.chtbl.com/_Jvv_xMr

חושבים טוב 29 | אומנות המחמאה: איך לשבח בצורה יעילה? עם אפרת לקט https://link.chtbl.com/bSjlAzUc

חושבים טוב 33 | איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר https://link.chtbl.com/_w7epz7f

חושבים טוב 85 | איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב עם מרים פרץ https://link.chtbl.com/UodZKbUe

חושבים טוב 97 | הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק 

https://link.chtbl.com/xPh3ZnnZ