OSTEOPOROSI: Esercizi per aumentare la densità ossea (da fare a casa)

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Se vuoi approfondire l’argomento e intraprendere un percorso di ginnastica per rinforzare le ossa e la muscolatura, migliorare l'equilibrio, prevenire le cadute e le frattura da fragilità, puoi provare il mio video corso "Osteoporosi No", specifico per gli stati di osteopenia e osteoporosi, che potrai provare gratuitamente, cliccando sul link qua sopra. ☝🏻

Detto ciò ti lascio alla descrizione di questo video.

In Italia, quasi 5 milioni di persone soffrono di osteoporosi, una patologia che consiste nella riduzione della densità ossea e che ha come conseguenza l'aumento del rischio di fratture, i cui numeri sono sempre più preoccupanti.

Le fratture da fragilità osteoporotica colpiscono infatti una donna su tre e un uomo su cinque di età pari o superiore a 50 anni e, nell’ultimo sondaggio svolto nel 2017, si sono verificate in Italia circa 560.000 nuove fratture, un numero destinato ad aumentare del 22,6% entro il 2030.

Ma cosa possiamo fare nel nostro piccolo per migliorare la densità ossea andando a prevenire o ridurre condizioni di osteoporosi?

Scopriamolo in questo video!

00:00 Introduzione
01:38 Cos'è l'Osteoporosi
03:26 Esercizi per la densità ossea
21:48 Conclusione

Se il video ti è piaciuto ti invito a lasciare un mi piace 👍🏻 e a iscriverti al canale Antifitness, mentre se hai dubbi e domande che riguardano questi esercizi che abbiamo visto non esitare a scrivermele qua sotto nei commenti. 👇🏻

Io ti ringrazio e ti aspetto a un prossimo video😊

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