OSTEOPOROSI e FRATTURE VERTEBRALI: Ecco quali ESERCIZI fare

Soffri di osteoporosi? Hai paura che questa condizione possa causarti una frattura? Magari a livello del femore, o ancor peggio vertebrale?

In caso di osteoporosi le ossa perdono forza e resistenza, così tendono più facilmente ad andare incontro a fratture.

Al contrario di come si pensa l'osteoporosi è una condizione non provoca dolori ma fragilità.
E questa può arrivare al punto da provocare una frattura vertebrale con un semplice starnuto.

Per cui è fondamentale monitorare questa patologia, specialmente in situazioni come quella postmenopausale.

Ecco perchè mi sento di consigliarti due cose:

- Effettuare indagini: MOC e Livello Vitamina D
- Eseguire gli esercizi che mostrerò in questo video.

Si tratta di esercizi di tonificazione che:
- Attraverso il CARICO hanno proprio la funzione di favorire il processo di formazione ossea
- Rinforzano la muscolatura in modo da proteggere le ossa e ridurre le possibilità di fratture.

In questo modo si può migliorare la condizione di osteoporosi in modo conservativo e limitare per quanto possibile l'uso di farmaci. _______________________________________________________________________

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