Скачать или смотреть Хлеб из амаранта и чечевицы | на плите |

Приготовьте ароматный чесночный хлеб без муки, яиц и молочных продуктов. Приготовьте его в духовке, плите или во фритюрнице!!

🔔 Подпишись!    / @cocinayvidasaludable  

ИНГРЕДИЕНТЫ
5 чашек натурального амаранта*, поджаренного и поджаренного (кивича)
1 стакан чечевицы
3 зубчика чеснока
1 чайная ложка сахара
ароматные травы по вкусу: базилик, розмарин или другие
2 чайные ложки соли
3 столовые ложки оливкового масла
3 чайные ложки сухих дрожжей
семечки по вкусу: кунжутные, подсолнечные или другие
нежареный и несоленый

*Амарант также известен как кивича (quihuicha), bledo, bleo.

питательные вещества
Амарант считается питательным продуктом из-за высокого содержания в нем лизина и метионина.
Чечевица дает нам больше белка, чем свежий сыр, курица и свинина, хотя это и неполное.Однако, если ее сочетать во время еды с другим дополнительным растительным белком, можно получить очень питательный белок.

Инстаграм   / cocinayvidasaludable  
Твиттер   / cocinavidasalu1  
Facebook   / cocinayvidasaludable  
Телеграм https://t.me/cocinayvidasaludable