능형근 강화운동 - 라운드숄더 교정에 효과적인

Описание к видео 능형근 강화운동 - 라운드숄더 교정에 효과적인

블로그주소
https://blog.naver.com/myengryel
카페
https://cafe.naver.com/bodycarejym

재활전문가 에단입니다.

능형근 강화운동 방법입니다.
능형근의 기능을 강화시켜 라운드숄더 교정 효과와 함께
허리 강화에도 도움을 줍니다.
능형근은 견갑골을 뒤로 모으는 역활을 합니다.
이 기능을 강화시킴으로 라운드숄더에 효과를 보이면 견갑골을 모으는 힘이 허리 전체를 간접적으로 강화시키기도 하기 때문에
허리 재활을 하는데도 도움을 줍니다.
능형근은 작은 근육이고 운동 움직임 작기 때문에 무거운 무게로
정적 수축을 하면 효과적으로 강화활 수 있습니다.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео