Как научиться делать Фляк, если умеешь делать Сальто Назад | Flick Tutorial

Напиши боту "Фляк", и в ответ я пришлю ссылку на БЕСПЛАТНУЮ неделю тренировок онлайн - https://www.t.me/abc_workout_bot

00:00 Как научиться делать Фляк, если умеешь делать Сальто Назад
00:09 Как научиться делать Фляк, если не умеешь делать Сальто Назад
00:16 Чему нужно научиться, чтобы делать Фляк
00:35 Оценка уровня сложности Фляка (по шкале ABC)
00:40 Что нужно, чтобы учиться делать Фляк безопасно
00:54 Первое подготовительное упражнение - прогиб у стены
01:07 Второе подготовительное упражнение - мост со стойки
01:11 Правильная постановка кистей при выполнении фляка
01:16 Переворот назад с препятствия
01:34 Сход со стойки на руках
01:44 Стойка у стены в прогибе
01:57 На какой поверхности лучше учиться делать фляк
02:00 Отработка Фляка
02:20 Фляки на месте
02:25 Что можно изучать после того, как научился делать Фляк
02:32 Фляки в темп
02:38 Какое видео будет в следующий раз.

Как научиться делать Фляк, если не умеешь делать Сальто Назад -    • Как научиться делать Фляк  
Как научить делать Сальто Назад -    • Как научиться делать  Сальто назад (B...  
Фляк в стойку на руках -    • Как научиться делать Фляк в стойку на...  
Фляк через локти -    • Как научиться делать Фляк через локти  

#акробатика #фляк #сальто