אתגר הפלאנק של צה"ל | 4 דקות (כושר קרבי)

בעודי במילואים של צה"ל, הכנתי לכם אתגר חדש של כושר קרבי - פלאנק 4 דקות.

אימון בטן בו נבצע פלאנק (בטן סטטית) עם סוגים שונים של התרגיל.
השאירו לייק והירשמו לערוץ (בחינם) כדי להיות מעודכנים על עוד אימוני כושר - Subscribe :)
___________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️
בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join"
תודה רבה! ❤

____________________
מנסים להגיע לקוביות בבטן? רוצים לחטב את הגוף או לעלות במסת השריר? הקורסים שלי ייקחו אתכם למטרה בדרך הקלה והאופטימלית בשבילכם. לפרטים:
https://www.galh.co.il/%d7%a7%d7%95%d...
____________________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם:
  / galhfit  
לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק:
  / galhfit  
___________________

#אתגר #כושר #כושרקרבי

Music from #InAudio: https://inaudio.org/
inaudio - MokkaMusic - Stamina
inaudio - Infraction- Drift Vibe