Лучшая заминка после тренировки любого типа. Универсальная заминка подходящая для всех.

Обещал и сделал, лучшая заминка после тренировки для всего тела уже на канале!

Заминка нужна для того, чтобы нормализовать температуру тела. За счёт обильного потоотделения, продукты распада в организме выводятся из крови и мышц, что даёт дополнительный стимул к восстановлению мышц. С помощью заминки, вы предотвращаете застой крови в работающих мышцах. Заминка также служит для того, чтобы плавно нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и сердечной мышцы. Резкое прекращение тренинга приводит к излишней нагрузке на работающее сердце. Заминка позволяет вернуть мышцы в первоначальное состояние. Когда вы тренируетесь, мышечные волокна сокращаются, поэтому крайне важно делать заминку после силовой тренировки для восстановления мышц.

Если, тебе нужна помощь дипломированного специалиста по фитнесу, обращайся в Direct инстаграма или ВК:
https://www.instagram.com/artemyampol...
https://vk.com/jartem
- персональное онлайн ведение;
- программа тренировок (дома в тренажерном зале);
- консультации по питанию;
- персональные онлайн тренировки;
- WhatsApp поддержка 24 часа.