ОМОН / СОБР / КАК ПОСТУПИТЬ? / СДАЧА ФИЗО В СПЕЦНАЗ! ПРИЁМКА

Описание к видео ОМОН / СОБР / КАК ПОСТУПИТЬ? / СДАЧА ФИЗО В СПЕЦНАЗ! ПРИЁМКА

По многочисленным просьбам в этом ролике мы наглядно продемонстрировали вам стандартный норматив для здачи физо в спецназ.

🔥Подтягивания :18 раз (за 2 мин)
⏳Отдых 1 мин
🔥Отжимания: 60 раз (за 2 мин)
⏳Отдых 1 мин
🔥Разножка: 60 раз (за 2 мин)
⏳Отдых 1 мин
🔥Скручивания: 60 раз (за 2 мин)
⏳Отдых 1 мин
🔥Поднос ног: 60 раз (за 2 мин)

Здоровое утро:    • ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО, ЧТО БЫ УКРЕПИТ...  

🔴Подпишись на мой Instagram: https://instagram.com/alexandergovyaz...

Комментарии

Информация по комментариям в разработке