Скачать или смотреть 【ひざ痛はこれやって！】膝伸ばしケアを世界一分かりやすく解説しました。【理学療法士】

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
🏆 健康寿命を伸ばしたい方必見！ 🏆
⬇︎ コンディション・ラボの公式LINE ⬇︎
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

⬇︎🎁無料LINE登録で有料級特典🎁 ⬇︎
✅毎週、LINE限定で、健康コラムを発信！
✅『園部式歩行改善メソッド』を無料で一部お渡し！
✅LINE限定動画「若々しく健康でいる為に最も重要な3つのこと」
✅膝痛フローチャートPDFプレゼント！
✅あなたの痛みや悩みをセルフチェック！
✅毎日5分で継続できる！膝痛専用ストレッチ動画！
✅毎日5分で継続できる！腰痛専用ストレッチ動画！
⬇️
https://liff.line.me/2007644684-r4RE5...
⬆️
ここからLINE登録するだけ🎁
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
🏆 あなたの健康寿命を伸ばします！🏆
⬇︎『健寿ライフTV』で健康について学ぶ⬇︎
https://kenju.life/lp_pe20250820/
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

⭐️おすすめ動画⭐️
【無料講演】最高の歩き方を手に入れるための『３つの秘訣』とエクササイズを紹介！【園部式歩行改善メソッド】
   • 【無料講演】最高の歩き方を手に入れるための『３つの秘訣』とエクササイズを紹介！【園部...  

【無料講演】“膝の痛み”を自分で改善する方法！（園部式“ひざ痛”改善メソッド）
   • 【無料講演】“膝の痛み”を自分で改善する方法！（園部式“ひざ痛”改善メソッド）  　

【無料講演】“脊柱管狭窄症”と診断された人の為の改善メソッド【原因は腰“以外”からかも？】
   • 【無料講演】“脊柱管狭窄症”と診断された人の為の改善メソッド【原因は腰“以外”からかも？】  　


ーーーーーーー
【動画の目次】
00:00 ハイライト
00:29 はじめに
01:52 膝が伸びなくなると起きること
08:39 伸びない膝を伸ばすには？
11:14 膝が伸びない原因
17:51 膝の検査方法
19:58 ①膝蓋下脂肪体
24:54 ②膝蓋上嚢・大腿前脂肪体
29:07 ③腓腹筋内側頭
31:26 ④大腿二頭筋・腓腹筋外側頭
36:08 ⑤膝窩脂肪体
38:40 ケアと一緒に行う運動
41:47 まとめ
ーーーーーーー

🏢園部・土屋・相馬・茂木の治療を受けたい方はこちら🏢
【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】
👉https://conditionlabo.com

ーーーーーーー
茂木悠太
コンディション・ラボ/理学療法士

【プロフィール】
医療法人社団 明芳会 高島平中央総合病院　入職
コンディション・ラボ　入職
医療法人社団 明芳会 高島平中央総合病院　非常勤理学療法士

【執筆・編集】
「園部俊晴の臨床 徒手療法ガイドブック 腰部 殿部 股関節 大腿編」
ーーーーーーー



#膝痛 #整体 #セルフケア