지친 몸과 마음에 생기를 불어 넣는 40분 하타요가 / 가벼운 요가수련 / 앉아서 하는 요가 by.지음요가_202110

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Описание к видео 지친 몸과 마음에 생기를 불어 넣는 40분 하타요가 / 가벼운 요가수련 / 앉아서 하는 요가 by.지음요가_202110

나마스떼 지음요가입니다. 오늘은 지친 몸과 마음에 생기를 불어 넣는 40분 요가 수련을 함께 합니다. 앉아서 누워서 진행하는 가벼운 수련으로 아침, 저녁 언제든 수련하셔도 좋습니다. 하타 요가의 편안한 흐름을 따라 척추 깊이 숨을 전달해 보세요. 옴 샨티!

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