7 tipů, jak zvládat nervozitu, trému a stres | Co dělat před zkouškou nebo prezentací

Описание к видео 7 tipů, jak zvládat nervozitu, trému a stres | Co dělat před zkouškou nebo prezentací

Býváte před zkouškami, prezentacemi a podobnými věcmi nervózní? Nebojte se, nejste v tom sami. Mírná nervozita je úplně normální. Pojďte se podívat, jakými způsoby ji můžete zmírnit.

0:00 Úvod
0:25 Nervozita a příznaky
2:02 Co zvyšuje trému
3:03 Fyzická aktivita
3:37 Dechová cvičení
4:17 Příprava a generálka
5:42 Vzpomeňte si na úspěchy
6:18 Povzbuzujte se
6:46 Berte to s nadhledem
7:30 Bylinky
8:05 Závěr

Kde mě najdete:
Instagram -   / anglictinaprointroverty  
TikTok -   / anglictinaprointroverty  
Web - https://hanaste.cz

#trema #nervozita #stres

Комментарии

Информация по комментариям в разработке