Co můžeme dělat, abychom snížili stres a úzkost?

Co můžeme dělat, abychom snížili stres a úzkost?
Chronický stres vyčerpává naše mentální i fyzické síly. Na psychické úrovni se toto přetížení projevuje pomalostí myšlení, podrážděností, obtížným soustředěním a často i obavami a úzkostmi. Náš mozek pak nedokáže zpracovávat i některé vjemy a reaguje i na malý diskomfort. Když je toho na nás příliš, jsme zahlceni událostmi nebo povinnostmi, potom je pro nás obtížné zachovat si klid a vidět to pozitivní okolo nás.

Video je vzdělávací, není náhradou lékařské péče, terapie, ani medikace.
Pokud chcete více informací o terapii deprese můžete si zdarma stáhnout E-knihu zde: https://martinahazukova.cz/obchod/
Další informace a články najdete na mých stránkách zde: https://martinahazukova.cz/
Můžete mě také sledovat zde:
  / terapie.deprese  
  / martinahazukova  
Pokud se cítíte v krizi a potřebujete rychlou odbornou pomoc, obraťte se na Centrum krizové intervence tel.: 284 016 010 nebo na Linku důvěry CKI tel.: 284 016 666.