Gesunde Beine im Alter: 6 fundamentale Übungen für Senioren

In diesem Video zeige ich Ihnen 6 fundamentale Übungen, mit denen Sie auch im Alter gesunde und starke Beine bewahren können.

Kapitel:

Intro: 0:00
1 Übung: 0:07
2 Übung: 2:00
3 Übung: 4:01
4 Übung: 5:51
5 Übung: 7:36
6 Übung: 9:13
Wichtige Trainingshinweise: 10:59

Vertiefen Sie Ihr Wissen mit weiterführenden Übungen und Tipps zur Verbesserung Ihrer Gesundheit:

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