Treppensteigen leicht gemacht: Effektive Übungen für Senioren über 65

Entdecken Sie einfache und sichere Übungen, die speziell dafür entwickelt wurden, um Senioren über 65 zu helfen, Treppen mühelos zu steigen. Diese kurze Anleitung zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Mobilität verbessern und Ihre Lebensqualität steigern können.

Kapitel:

Intro: 0:00
1 Ursache: 0:17
2 Ursache: 0:43
3 Ursache: 1:08
4 Ursache: 1:19
1 Übung: 2:35
2 Übung: 4:44
3 Übung: 6:37
4 Übung: 8:20

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