הדרך הנכונה לאמן ידיים למתאמן הממוצע (מאמן את הצלם שלי)

מצטרפים לערוץ ומקבלים גישה להטבות:
   / @musclechanel  

ליצירת קשר עם מקסים ודניס כדי לקחת את הצעד הבא שלכם ברשתות החברתיות:
https://wa.link/xmsjii

ברוכים הבאים לווידאו בלוג תוספים ונהנים ערוץ הכושר הגדול בישראל.
אני דני קגנוביץ' מר עולם בפיתוח גוף והיום אני הולך להעביר את הצלם שלי אימון ידיים ברמה הכי גבוה.
בפרק הזה תוכלו ללמוד טיפים שווים ביותר לאימוני ידיים.


תוכן עניינים👇
1:58 טיפ ליד אחורית.
5:45 פשיטת מרפקים ליד האחורית בכבל.
13:00 איך היד קדמית עובדת?
16:18 כפיפות מרפקים במשקולת יד בעמידה.
17:45 כך תדעו עם יש לכם פוטנציאל גדילה ביד הקדמית.
22:00 טכניקה להגברת פאמפ ״שינוי אחיזה״
23:55 פטישים במשקולת יד ליד הקדמית.
25:20 הגרלה ענקית.
26:05 לחיצה צרפתית ליד האחורית.
37:25 כפיפות מרפקים על כיסא כומר.
41:00 דני מרביץ לצלם אור לפני סט.
45:15 סופרסטים לסיכום.

תעקבו אחריי באינסטגראם
INSTA:   / danikaganovich  
----------------------------------------
לינק לחנות הבגדים קוד הנחה 10% "danik"
https://bodymania.co.il/?ref=Kingdann...
------------------------------------------------
תוספי מזון אלפא
http://bit.ly/2QbQAB6
---------------------------------------------------------
קבוצה הרשמית בפייסבוק
  / karnafim2013  


צילום הפקה ועריכה
[email protected]
  / orkadossh