ЙОГА ПОДКАЧКА | 20 минут бодрой йоги для плоского живота и тонкой талии

Этот комплекс для любого уровня практики и для тех кто хотел бы иметь подтянутый живот и бока. Если вам тяжело выполнять в том темпе или количестве повторений, то делайте в комфортном для вас.

Тренировка абдоминальных мышц живота позволит не только накачать «стальной» пресс, но и обеспечит хорошую осанку, предотвратит боль в пояснице. Эти мышцы удерживают и защищают внутренние органы брюшной полости.

Чтобы практика была максимально эффективной поставьте намеренье на красоту, стройность и гармонию тела.

Начало тренировки: 0:25

Мои контакты :
*************************************************
Меня зовут Ксения
мои контакты https://yoga.e1.su/
мой Телеграм канал: https://t.me/magic_yoga369

Благодарность ( любая сумма по сердцу 💚), донат по номеру карты:
2202 2068 8766 9765
************************************************

Музыка: 478523
Музыкант: Silicon Estate