7 clés pour entrainer des champions

Rudy, comme il se définit si bien, est « un passionné qui cherche des réponses à ses questions ».

C’est un passionné d’entrainement et de musculation.

Il est également le fondateur du forum SuperPhysique ; c'est vraiment l'encyclopédie de la musculation.

Avec Rudy, on a discuté de plusieurs sujets, dont :

00:00:00 Introduction
00:02:30 S’entrainer VS s’exercer
00:15:03 Comment progresser à l’entrainement ?
00:28:01 L’importance de l’expérience
00:35:43 Critique du marketing et de la manipulation des émotions
00:39:13 Le Club des Entraineurs
00:46:06 Savoir régresser pour progresser
00:55:49 Vieillir, fatalité ?
01:03:53 Les tests
01:54:47 Variétés ou habitudes ?
02:07:56 Questions de la fin

Bonne écoute !

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