Plaques carbones inutiles, le fameux 180 pas par minute : Blaise Dubois démonte des mythes !

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Nous avons la chance d'avoir pu discuter avec Blaise Dubois de "la clinique du coureur". Il est notamment l'auteur du livre "la santé par la course à pied" que certains considèrent comme une référence dans le domaine du running. Physiothérapeute de formation, Blaise est également chercheur et nous a apporté son expertise sur de nombreux sujets controversés de la course à pied. Nous allons parler dans ce podcast de beaucoup de sujets liés à la biomécanique de la course à pied et de la santé du coureur. Blaise va nous donner ses conseils issus de ses connaissances scientifiques sur la prévention des blessures, la technique de course optimale ou encore de l'impact que peuvent avoir les chaussures sur notre corps et sur nos performances. Cet échange est particulièrement intéressant puisqu'on se confronte à une vision scientifique de la course à pied qui est souvent à l'encontre de la communication marketing des grandes marques de sports. Beaucoup d'idées reçues vont êtres remises en place!


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CHAPITRES:
0:00 Présentation de Blaise et origine de la clinique du coureur
6:44 Études scientifiques vs marketing
27:35 Les conseils de Blaise pour prévenir les blessures
46:47 Quelle est la technique de course optimale?
1:02:27 Comment la clinique du coureur a conçu sa propre chaussure (pour enfant)
1:10:23 L'utilité de l'entrainement sur tapis roulant
1:15:18 Chaussures minimalistes vs carbones
1:36:46 L'effet placebo des chaussures carbones
1:47:07 Faut-il porter des semelles orthopédiques?
1:51:50 Questionnements sur la formation professionnelle des coachs
1:57:48 FAQ: Renfo, volume, arrêt de la course
2:28:30 Mots de la fin


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