Richtig fallen lernen! Stürze und Rollen 4.Kyu -1.Kyu

Willkommen beim Ju-Jutsu K-Team!
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr die Fallschule (Ukemi) richtig lernt. Die Fallschule ist eine wichtige Grundlage für jede Kampfsportart und Kampfkunst, denn sie hilft euch, Stürze ohne Verletzungen zu überstehen und kampf- und fluchtfähig zu bleiben. Wir erklären euch Schritt für Schritt, wie ihr die verschiedenen Fallrichtungen üben könnt: Rolle vorwärts und rückwärts, Sturz seitwärts, vorwärts und rückwärts. Die Fallschule ist für Anfänger geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse. Mit etwas Übung werdet ihr bald sicher und geschmeidig fallen können. Schaut euch das Video an und macht mit!

00:00 Begrüßung
02:16 Sturz seitwärts = Yoko-Ukemi
03:34 Sturz vorwärts = Mae-Ukemi
07:56 Sturz rückwärts = Ushiro-Ukemi
10:23 Rollo vorwärts = Mae-Ukemi
14:33 Rollo rückwärts = Ushiro-Ukemi
17:54 Explosionen und Action
18:31 Abspann

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Bis zum nächsten Mal, euer Ju-Jutsu K-Team!

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