【美と健康は食事から🍚】食生活で叶える、ツヤ肌・ツヤ髪✨66歳天野佳代子の食習慣についてお話しします！自宅キッチンも初公開!玄米｜コンビニ飯｜サプリメント

初めて自宅のキッチンで自撮りをしました。朝ご飯を作っているシーンです。特別なものではないけれど、朝は1日のはじまり。一応、体によくて美容によいと言われるものを作って食べています。

食生活の他に紹介するのはサプリ。とにかく“マニア“と言われるくらいサプリ好き。今回紹介するのは、特に体調が悪かった私に活力を与えてくれたものたち。飲むと飲まないとでは大違いなので、自信をもって紹介させていただきます。

美容は健康の上に成り立っています。健康を損なうと肌ツヤや髪ツヤもなくなるから、食生活に気をつけつつ補助としてサプリを摂取。66歳の私が若者に負けないくらいの仕事量をこなせるのも、こんな毎日の食生活によるものと自負しています。

でもね、たまにはストレス発散のためにジャンクなものも食べてます。チートデーに食べるものも特別にご紹介！　驚かないでね。

天野佳代子

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0:00 OP
0:48 おすすめ玄米
2:56 自宅キッチンで玄米を炊いていきます🍚
6:36 おすすめコンビニ飯
10:00 サプリメント
17:57 END
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