【若々しさの秘訣】元気に年齢を重ねる私の秘密！３つの生活ルールを公開✨運動・食事・睡眠｜67歳 天野佳代子

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皆様、今回もご視聴ありがとうございます❣️

「何を食べている🍙のですか？」とか「どんな生活をされているのですか？」と聞かれる👂ことがよくあるのですが、自分では特別なことをしているつもりはありません。ただ、老け込まないために大事にしていることが3つあります。

今回の動画では、その3つの事柄を柱にして、私が常日頃から生活に取り入れていることをご紹介致します。

しかし…。今回の収録は本当に重かったよ〜😭　
動画で紹介している製品全て自宅から持参したのですが、あれもこれもご紹介したくてどんどん詰め込んでいたらものすごい分量になってしまい、バッグ👜を引きずりながらスタジオ入りしました。

でも、20代、30代のときより何倍も力もち💪🔥な私です。
だから荷物がどんなに重くてもそう簡単にへこたれません。
その秘密も動画でご覧くださいね。

天野佳代子

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