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00:00 Un problema muy común
00:51 Síntomas de estreñimiento
02:35 Causas de estreñimiento
05:37 La principal solución: Fibra
06:32 Psyllium Husk
09:58 Semillas de lino
13:10 Kiwi
14:49 Agua
15:24 ¿Qué dicen los expertos?
16:00 Conclusiones

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