🧠 Entiende tu mente para calmar tus pensamientos

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“Para tener buena salud y encontrar la felicidad y la paz verdaderas, debes primero controlar tu propia mente.”

Parafraseando a Buda, esta es la reflexión sobre la que profundizo en el vídeo de hoy.

▪️Capítulos destacados del vídeo:
00:00 Introducción
00:20 El foco de tu mente
01:15 La mente del mono
02:53 Observa tu mente en perspectiva
04:28 No creas todo lo que piensas
05:36 Desactiva el piloto automático
06:43 Evita el "scroll" infinito
09:06 ¿Es posible mantener un cerebro feliz?

Te mando un gran abrazo.

Á𝐥𝐞𝐱 𝐑𝐨𝐯𝐢𝐫𝐚
🍀

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