【科学的根拠あり】テストステロンを激烈に上げる筋力トレーニング方法　~男性ホルモンが激烈に上がる~

≪参考文献≫
Rafael Timón Andrada(2006)Variations in urine excretion of steroid hormones after an acute session and after a 4-week programme of strength training

Claudio Rosa(2015)Order effects of combined strength and endurance training on testosterone, cortisol, growth hormone, and IGF-1 binding protein 3 in concurrently trained men

~目次~
0:00~　オープニング
0:46~　筋トレマニュアル3ポイント
6:54~　テストステロンを激減させる運動
7:57~　まとめ

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📚本日の参考📚
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